健康宣教_大庆市第三医院

舌尖现象　所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能回忆，在心理学上这是一种短暂的记忆性受阻（卡壳）现象。考场上出现这种情况，最好的解决方法就是平静一下心情，这道题不做，先做其它...

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为帮助考生和家长缓解中、高心理压力，大庆市第三医院 3月下旬至7月下旬将开展第九个中、高考服务季。具体内容：（一）向中、高考学生及家长普及心理保健及心理调适知识。 1、制发《大庆心理健康》报...

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不同的心态会有不同的应试状态。考生若把考试看成是一种挑战，就会激发自己进入“状态”；若把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是...

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有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡队伍。其中一个秀才咯噔一下，心凉了半截，想：这次完了，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。情绪一落千丈，考场上愁容满面，文思枯竭，结果名落孙山。另一个...

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催眠放松法通过催眠放松治疗仪,将音乐疗法、放松疗法及催眠暗示疗法融为一体的综合疗法。在催眠、放松音乐作用下，经暗示源诱导，失眠者很快放松神经肌肉，排除杂念，可达到快速诱导入眠效果。失眠者醒后...

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考试焦虑是境遇下焦虑的一种。在考生自我调节无效的情况下，可以短时间、小剂量应用抗焦虑药物来调理。药物可以帮助考生缓解甚至控制焦虑情绪，从而提高学习效率及临场发挥水平，达到最佳应试状态。临床上常...

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考试焦虑有比较明确的焦虑对象。是对考试情景、考试过程、考试结果等与考试相关的事物产生紧张、担忧和害怕。在认知、情绪体验、身体反应等方面均表现出特定的变化。其主要表现有： 1、注意分散、效率降低...

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● 快高考了，看着倒计时，感到手指发抖，大脑一片空白。心理专家：这是考试焦虑导致的躯体化症状和大脑疲劳综合征。缓解考试焦虑，首先要纠正考生不良认知。高考是选拔性考试，看的是相对成绩，你焦虑别...

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于某是我市某重点中学学生。自高三以来，他入睡困难、心慌，白天疲倦、发困，上课注意力不集中，自感记忆力下降，学不进去。每天总是胡思乱想，没有要好的朋友。去年9月的一天，因与同学在课间发生争执，他心...

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考场上突然心慌怎么办？有些考生在临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、注意涣散、思维阻滞等考试“休克”现象。对此，考生先不必急于答题，先做几遍深呼吸放松镇静下来。或者微闭一下双眼，放松、稳...

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