精神卫生_健康宣教_大庆市第三医院

1、勤奋刻苦是前提，学习效率是关键，心理素质是保证。 2、面对高考，保持你心灵的平和与宁静；保持你情感的热情与丰富；保持你精神的进取与激昂！ 3、练习就是高考，高考就是练习。 4、不必每分钟都学习，但求每...

探索更多

1、考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事或积极参与同学间的谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。 2、如果进入考场，感到非常紧张，怎么办呢...

探索更多

我们该将情绪调节到什么程度才有利于我们的复习呢？有同学可能会说，当然是强度越高越有利于复习！其实不然。总体来说，情绪强度和活动效率的关系是一个倒U型的关系，即中等强度情绪最有利，情绪强度太高或太低都...

探索更多

考试陷阱是指影响考试发挥的心理误区，它包括“休克陷阱”、“速度陷阱”、“空白陷阱”、“耗时陷阱”和“他人陷阱”等五个陷阱。休克陷阱：考试时突然心慌怎么办？有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心...

探索更多

心理CT一测就知道　　一、心理CT检查项目是？　　心理CT的检查内容包括感知觉、思维、情绪、意志行为、睡眠、心理发育、性心理、人际关系、学习能力、个人风格、职业倾向、婚恋和家庭问题、心理防御机制、心...

探索更多

离高考不到一个月的时间，对于各位考生而言，最重要的是如何减轻心理压力，为此，大庆市第三人民医院的心理专家为广大考生和家长支招。 ●坏了，昨天大半夜没睡着，今天肯定考不好专家支招：心理学家曾做过著...

探索更多

不同态度会有不同应试状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入“状态”；把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，就会心...

探索更多

大庆市心理保健调适中心是全国首家以社会整体人群为服务对象，以全过程心理服务为内容，以满足人性需求为目标的心理卫生服务机构。设有情绪调理、睡眠调理、心理保健咨询、儿童少年、中医心理、专家等6个心理保健...

探索更多

考试期间常会听到一些同学如此抱怨：本来平时睡眠挺好的，可关键时刻却失眠，今天考试，昨天一夜没睡好，早晨起来，头晕脑胀的，这下功亏一篑了。还有的距高考、中考还有一个月，就开始出现睡眠障碍，晚上睡不好...

探索更多

中考、高考的脚步越来越近，从历年高考的情况看，总有许多学习很好的考生因心理压力过大、情绪不稳定、考前学习状态不佳而导致成绩不理想。现将历年高考阶段考生最容易出现的心理问题进行剖析并提供心理调节建议...

探索更多