刘晶
　　你的心很累。你的神很累。你白天眉头紧锁，冥想苦思，黑天辗转反侧，夜不能寐。安神补脑，烦恼无补，舒乐安定，心潮难定。
　　一为事业而烦恼。官阶太小，地位太低，怎么才能事业有成，怎么才能官运亨通。有理想、有目标、有追求，社会规律是人往高处走，但是自信心过强，自我期望过高，会给你带来无穷无尽的烦恼。不想当将军的士兵不是好士兵，没有一个运动员不做冠军梦，将军只有一个，冠军只有一个，成千上万个理想落空者都要天天叹息痛不欲生吗？该抛弃时就抛弃，该放弃时就放弃，希望绝时就放手，事到难图念转平。论成败，人生虽然豪迈，但是你最好换一颗歪脖树从头再来。“老骥伏枥”，暮年之时念念不忘行千里之志，最终都逃不脱宏愿落空的“烈士”结局。不讲实际的劳心劳神，透支精力，有百害无一利。
　　二为钱财而烦恼。挣钱能耐小，钞票赚的少，怎样能得到外财暴富，怎样找到发财门路。君子爱财，取之有道，不论谁第一桶金是怎么淘到的，都是社会经济规律的结果，一切合法的经济收入都是对社会贡献的等价回报。干净的钱，除了付出相应的智力和体力而获之外，别无捷径。想不劳而获，想旁门左道，即便如愿以偿也会给你带来心里浮躁。金钱确是好东西，精神上它能成就你的愿望，物质上它能解决你的衣食。不净之财君莫贪，不义之财君莫取。够用不图多，该散不要聚，身缠万贯，一日三餐，广厦千间，夜宿八尺。
　　三为过失而烦恼。工作有失误，行为有不俭，办事不得法，说话不得体，酒后夸海口，盛怒放绝词，怕给领导留下差印象，怕让同事朋友瞧不起，自责夜里伴你待旦，懊悔昼间随你盼夕，“对不起领导，这次没整好”。领导就是领导，不会因为你一次小错就和你计较。不怕一次两次“没整好”，就怕领导找不出你哪次“整过好”。考虑不周，行事不慎，在同事和朋友面前“丢人陷眼”面子长期过不去。要知道群众是真正的英雄，英雄们的心里装着自己吃喝拉撒柴米油盐之大事，真的没把你这小人物的小失误放到大胸怀里面去，是你自己把自己看得太核心了，难以释怀的心病到头来却是事不欺人人自欺。
　　四为嫉妒而烦恼。谁也不要比我强，谁也不要过得比你好，嫉妒是人的本性和劣根，嫉妒指向除嫡亲以外的身边任何人。嫉妒若有十，克制五六是君子，克制七八是圣贤，克制九十是神仙。嫉妒是对熟人好事超过自己的一种心里反感，它可以承受许多陌生人光芒四射，却不能容忍身边的同事比自己靠前，生活中你不可能在哪个人堆里都是尖子，不可能在哪个队伍里都是标兵，不可能在那个时间段都能走运，不可能在那个空间里都是明星。当嫉妒情绪唤起的有害激素在你的血管里四处冲撞，让你心胸狭窄，心境闷烦，心事忧郁，心术阴暗，厚道一些吧，阳光一些吧！祝你平安，祝他平安，真诚的祝愿别人幸福，快乐就会围绕在你的身边。
　　五为良智而烦恼。自己昧了良心，自己做了损事，伤害了父母是不孝；伤害了同胞是不悌；伤害了同事是不睦；伤害了朋友是不义，心肺架在良知的文火上煎熬，灵魂忍受着道德皮鞭的挞笞。让你常常伴着惭愧和懊恼入梦，又常常随着自责和心悸惊醒。对自己的劣迹久久不能释怀。人非圣贤孰能无过，赔礼、道歉、示好、弥补、改正、忘却、念念不忘过往龌龊之事，阴暗的心灵永无晴朗之日，要学会大度的原谅别人，更要学会欣然的原谅自己。
　　六为恶行而烦恼。怎样躲过纪律的制裁，怎样逃过法律的惩治，怕东窗事发，怕恶行败露，怕群众异常的眼神，怕同志窃窃私语，怕反腐宣传，怕廉政教育，白天怕有人叫门，夜里怕警车鸣笛。像一只被追逐的猎物，一有风吹草动头皮紧箍，毛发蓬乍，肾上腺素、糖皮质素迅速倾泻，心跳加快，呼吸急促，血脉贲张，心里处于挣命状态，精神处于崩溃边缘。做了亏心事，害怕人敲门，常年处于辗转不能入眠，惶惶不可终日的状态。投案吧，自首吧，解开灵魂桎梏，打开精神枷锁，让你紧绷的神经缓解吧，让你潮湿阴暗的心境见见阳光吧。人虽然被关进去了，心灵和希望却被刑满释放了。
　　你的内存里垃圾太多了，严重影响正常计算，你的硬盘里病毒太多了，正在破坏你的系统文件，你的头脑中私心杂念太多了，超出了你正常承受的负担，你的神经没有太强的弹性了，绷得太紧就会折断，不要绞尽脑汁阴谋算计了，不要耗尽心血，琢磨思辨了，疲惫压在你的身上，沧桑刻在你的脸上，白发生在你的鬓上，伤痕烙在你的心上。
　　给你的心灵放个假吧。到自然中去、到纯真中去，坦诚与率真、宽厚与乐观是修身养性的秘笈。
　　给你的心灵放个假吧。到平凡中去、到淡定中去，平稳的脉动和均匀的呼吸是健康长寿的真谛。
　　给你的心灵放个假吧。到操场上去、到广场上去，或许筋骨劳作之际便是心灵放松之时。