大庆市心理保健调适中心是中国首家从孕育心理胎教、婴幼儿心理教育指导，到儿童、青少年，成年人，老年人心理调适，直至临终关怀，覆盖生命全过程的国有心理卫生服务机构。设有情绪调理、睡眠调理、心理咨询、儿童少年、中医心理、专家等6个心理门诊，以及成人心理、老年心理、儿童心理、中医心理、心理保健咨询、物理理疗单元等6个心理调适单元。承担着健康人群心理体检、心理保健；亚健康人群心理调适、心理危机干预；成人心理问题调理、老年心理问题调理、儿少心理调理及自闭症矫正康复、高端人群心理调适和心身休养等功能。
      ——对神经衰弱、失眠、抑郁、焦虑、强迫、恐惧、多疑、癔症、紧张性头痛、人格异常、性心理异常等进行有效诊疗。
      ——对更年期综合症、老年抑郁、老年焦虑以及脑血管病、高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病、哮喘病、皮肤瘙痒等伴发的失眠、抑郁、焦虑和老年人过度的自责感、无用感、对自己所患躯体疾病过分担心等提供专业化服务。
      ——对酒依赖、酒中毒、药物依赖者给予有效戒断。
      ——对儿童、青少年多动、冲动、抽动、孤独、自闭、注意力不集中、感觉统合失调及厌食（贪食）等提供心理咨询、测评和诊疗。
      ——对因学习压力大、家庭环境影响等导致的儿童青少年情绪低落、考试焦虑、逆反行为、网络成瘾、学习困难、品行障碍及升学就业、恋爱婚姻、情感危机、社交障碍、工作压力、社会适应不良等心理问题提供咨询指导。
      成人： 5592135
       老年:  5091490
       儿童、青少年:5096173
       中医： 5596209
       市心理医院：4601795

      失眠非常影响考生的学习效率和应试状态。相对于失眠所致的记忆缺损，药物在调整考生失眠上有不可小视的作用。下面简单介绍一下临床上常用的催眠药物。
       新型非苯二氮卓类药物。建议作为催眠药物首选。其优点是成瘾风险小,无明显肌肉松弛及宿醉效应。如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片、佐匹克隆片等药物。
       酒石酸唑吡坦片(思诺思)适用于入睡困难的患者，起效较快,1小时内起效，半衰期2.5小时左右,不影响第二天学习，一般睡前口服。
       佐匹克隆片适用于入睡困难及睡眠不实的患者,起效较快,1小时内起效,半衰期3.5-6.5小时，睡前口服。
       右佐匹克隆片适用于入睡困难及睡眠不实的患者,起效较快,1小时内起效,半衰期6小时左右，睡前口服。
       苯二氮卓类药物。这类药物半衰期（药劲）相对较长，价格相对较低。不仅用来治疗失眠，还有抗焦虑作用。但这类药物容易成瘾，有肌肉松弛及宿醉反应。如阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮片、奥沙西半等。
       阿普唑仑适用于入睡困难及睡眠不实的患者。起效较快,通常1小时内起效,半衰期12-15小时，睡前口服。
       艾司唑仑适用于入睡困难及睡眠不实的患者。起效较快,通常1小时内起效,半衰期10-24小时，睡前口服。
       劳拉西泮片适用于失眠、焦虑患者。睡前口服,起效迅速,通常1小时内起效，半衰期12-20小时。
       奥沙西泮片睡前口服,起效迅速,通常1小时内起效,半衰期短5-12小时。
       以上药物多用于12岁以上人群。用时请遵医嘱。             心理医生  王双