小F曾是班里排名一二的好学生，高三的三次月考，他的成绩都不如从前，学习优势大有被人取代的趋势。小F讲述了他的痛苦：“老师，我最近感到脑子出了问题，一到考试，拿起卷子，我的头就发蒙，思维好像停滞了，很简单的题，我也不会做了，大脑一片空白，我怎么变成这样了？”小F痛苦地哭了起来。
　　
　　心理剖析

　　小F是由于接连几次的考试失利，害怕再失败，心理过度紧张而产生的“怯场”现象，是一种较严重的考试焦虑状态。其主要表现为：一到考试时就紧张、情绪烦躁、难以控制自己，大脑处于紧张状态，思维迟钝、注意力无法集中，出现一系列反常现象。发生的原因是多方面的，主要是由于小F存在强烈的行为动机，想保住自己在班里的成绩优势，家长的严格要求也使他思想压力过大，加上用脑不科学，复习方法单一造成他目前的情况。

　　心理忠告

　　1、正确认识理想和前途。对高考有一个平和的心态，正确认识自己，正确对待外来的压力，端正考试目的和动机，“谋事在人，成事在天”，降低目标，顺其自然。谁的心态好，谁的成绩就好。
　　2、正确对待考试。了解每次的考试是对过去学习的查漏补缺，考得不好说明自己仍有一些知识的欠缺，需要完善。亡羊补牢并不晚。
　　3、生活要有规律，坚持锻炼，劳逸结合，注意营养，保证睡眠。
　　4、掌握科学的复习方法，提高效率。复习时各科交叉，手脑并用，听说读写并行，避免脑疲劳，掌握应试技巧，提高应试能力。
　　5、积极运用自我暗示，树立自信。可以充满自信地对自己说：“我完全能考出自己的最好水平。”“我不会放弃，只要我保持冷静，肯定会坚持到最后。”
　　6、学会自我调适的方法，掌握放松技巧。考前如出现紧张情况，可进行自我调整。如，立即停止答卷，闭目，排除心中杂念，做深呼吸3~6次，使自己有一种轻松舒适感，慢慢冷静下来，恢复正常状态。
　　7、特别严重的焦虑状态应在心理医生指导下，进行适当的药物调适。