失眠者哈欠连天，整日昏昏沉沉的，极大影响了正常生活和工作。那么，什么原因导致人们失眠呢？
　　1、期待心理
　　在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，有人往往处于期待兴奋状态，难以入睡。有人因担心睡过头误事，也常出现早醒。比如一位“三班倒的”医务人员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久而久之便失眠了。
　　2、“做梦有害”心理
　　很多人认为做梦对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦影响睡眠质量。科学研究已证明，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，认为“做梦有害”的想法，使自己产生了心理负担。
　　3、怕失眠心理
　　许多失眠者都有“失眠预期焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是努力让自己尽快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”这种思维使脑细胞产生兴奋，因此，越想入睡，越睡不着。
　　4、自责心理
　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久而久之，卧床难眠。
　　5、左右为难心理
　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急状态。
　　6、童年心理创伤再现
　　有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡现象，随着年龄增长逐渐好转。但成年后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会再现创伤，重演童年时期的失眠现象。
　　导致失眠的因素很多，主要就是人们因为某些特定原因导致大脑过度的兴奋或者焦虑而引起的，其次就是人们对客观事物本身的心理承受能力。因此，为了保证充足的睡眠，做些与睡眠无关的事情，分散注意力，或许有意想不到的体验。如果长期失眠，可以到心理医生处调理，必要时可以在医生的指导下服用一些催眠药物。
　　六病区   马洋洋