人渐渐长大,而心烦的事情也好像越来越多。在心理还未成熟的青少年中,有相当多的人表现出不同程度的心理失调。他们有的思想活跃,有的郁郁寡欢; 有的脾气急躁,冒险逆反; 有的孤苦寂寞,意志低沉;有的依赖性强,情感懦弱;有的自卑明显,多思多虑;有的嫉贤妒能,难于自控;有的因过度紧张、焦虑引发学习困难；有的与异性密切交往，陷入情感误区，从而引发青春期各种心理问题……

　　有人说，青春是人生中最美的春天，但它也是一个不无苦涩的春天，它有灿烂的花期，也有绵绵的雨季，甚至也不乏“短时的雷雨、大风或冰雹”。作为青少年，面临压力和风雨，我们应通过自身的调节，来控制和预防心理问题的发生。

　　1、对自身的期望不宜过高。青少年要树立正确的人生观价值观,有一定的努力方向,确立学习或其它方面的奋斗目标,但这种目标应当是通过自己的努力能够达到的，不要仅凭一点优秀特质，就把目标设得很高，如果失败了，心理遭受挫折，很容易引发心理问题。

　　2、学会自我调节情绪。青少年有时会遇到一些“负面刺激”，比如挫折后的烦恼，同学吵嘴后的斗气……，对于这方面，除了找亲友、同学、老师倾诉外，还要学会自我调节和控制，例如参加一些有益的文体活动，使心理和身体都得到放松，这对自身的心理发展也是十分有好处的。

　　3、积极发展人际交往。有人说，你有一个苹果，我有一个苹果，我们互相交流，每人还是一个苹果；而如果你有一种观点，我有一种观点，我们互相交流，每人就会有两种观点。青少年在交往中,通过互相沟通和交流得到启示，疏导，既有益于增强青少年的自信心，也会增强青少年对学习、工作的兴趣，减轻心理上的压力。这是青少年心理健康成长的重要因素。

　　摆在青少年面前的是“漫漫人生路”,自身素质的培养和提高显得尤为重要。在青少年身体茁壮成长的同时，不要忽视了对他们心理素质的培养，只有身心健康, 才能够顺利渡过青春期,走出一条属于自己的靓丽风景!