小新今年24岁，是一个很高大的男孩。半年前的他还在美国读研究生，本来有着大好的前途和光明的未来。现在的他却变得对任何事情都没有兴趣，只想待在房间里；每天后半夜才睡觉，第二天起床时几乎到了中午，吃饭极度不规律；不想外出，不想与其他人联系，不关心未来。父母的劝说对小新一点用都没有，无奈之下，父母带小新到大庆市第三医院心理保健调适中心寻求心理咨询师的帮助。
        初见他时，小新似乎并没有太强的咨询意愿，有点退缩。在心理咨询师的鼓励下，小新逐渐说出了事情的经过。原来小新已经在美国读了两年的硕士，还有一年就毕业了。然而学校对于三年级的学生不再提供住宿，小新只能在外面租房子住，而且要自己做饭吃。小新说有时候他花了很长时间做饭，做出的食物却完全没法吃，不做饭就只能饿着肚子。他住的地方几乎都是白人，对自己也不太友好。他住的地方离学校很远，当地人几乎都是开车上学，自己则只能骑自行车。以前住学校时，他与一个大自己一届的学长同宿舍，学长帮助自己很多。而眼下，只有自己一个人面对这诸多问题。开学数天后，他实在熬不住了，从美国“落荒而逃”，回到家后他觉得什么希望都没有了。父母每天长吁短叹的，觉得以前的努力都白费了。小新自己充满了自责和愧疚，一直处于情绪低落的状态。
       了解了小新的基本情况后，咨询师开始和小新分析让他感到挫败和难以忍受的具体原因。住宿条件以及语言问题，让小新的主观感受很差；厨艺不佳，更是增加了生活的难度；再加上他性格偏内向，人际关系不好，以前的好朋友离开学校，自己形单影只，更增加了他的挫败感……这些情况导致小新对生活和学习都失去信心，认知上也出现了偏差，最后只好做了“逃兵”。
        针对这些，咨询师与小新一起制定了咨询目标和具体的改变策略，调整他的不良认知，提高小新的生活技能，并鼓励他加强运动，改善情绪状态。经过六次咨询，小新有了很大改变，厨艺有了很大的提升，基本能满足自己的生活需求。主动联系了学校的教管员，在学校找到了专门提供给留学生的住宿公寓。重新与导师商讨了毕业论文的框架，开始做毕业设计。规划了自己的时间，不定时地踢足球或者游泳，重新找到了对自己的掌控感……最后一次咨询时，小新很开心地告诉咨询师，他的复学申请通过了，他马上准备重新回去完成学业。小新又变成了以前那个阳光、自信、充满活力的大男孩。
       适应不良综合征是指当学习、工作和生活环境发生重大改变时，个体的心理、行为无法适应、出现异常。轻者造成自我迷茫、困惑、苦闷、烦躁，不善与人交往，难以融入新环境、情绪不稳等。重者容易诱发各种心理障碍和心理疾病，甚至出现各种犯罪或自卑、自杀倾向。高校学生中出现“适应不良综合征”的比率很高，尤其小新这种性格偏内向的留学生中更容易出现。这归根结底还在于青少年在其成长过程中是否能对自己进行合理、客观、正确、理性的评价，是否能够看清自己，正确的了解、接纳自己。出现适应不良综合征并不可怕，及时寻求周围亲友、同学（同事）或专业心理咨询师的帮助，才能重拾信心，更好地.适应环境。
    心理保健咨询单元   赵田田
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