“她怎么不回我的电话？是不是不爱我了？”“她是不是病了？是不是故意不搭理我？”
       来访者是位看上去阳光帅气的青年，此时他蹲在地上，甚至不能好好坐在治疗椅上，“医生”他开口说道：“每次我找不到女朋友的时候，心里就极度恐慌。当我找到她的时候，我心里又会极度的愤怒，凭什么她不联系我，为什么她要这个样子，她是不是要和我分手？”。他这种强烈的不安全感，从依恋类型来分析，极有可能是焦虑矛盾型依恋者。
       什么是依恋？这最初由英国精神分析师约翰．鲍尔比(Bowlby)提出，他试图理解婴儿与父母相分离后所体验到的强烈苦恼。什么是焦虑矛盾型依恋？根据Hazan和Shaver的概括，焦虑矛盾型依恋者的通常表现为：“我发现别人并不愿意像我希望的那样亲近我。我经常担心，我的伴侣并不真正爱我，或者不想跟我在一起。我想要跟他（她）十分亲近，而这有时会把他（她）吓跑”。简单来说，就是渴望亲近而又害怕被抛弃，用焦虑粉饰被抛弃的恐惧。
       慢慢地，婴孩长大成了儿童，儿童又转眼成年。焦虑矛盾型的依恋方式却依然延续在这貌似成熟的生命中。焦虑矛盾型的成年人在两性关系里是警觉的、焦虑的，他们时刻关注着伴侣的一举一动，内心充斥着担忧和不安。
       对于焦虑矛盾型成人而言，爱就是不顾一切的占有。而对于被占有者而言，他们发自内心地渴念自由。于是，焦虑矛盾型的占有者需要付出代价，以维系自己的垄断地位。这代价就是：如惊弓之鸟般的惶恐与专注。他们渴望关系的稳固和内心的安定，但他们无法放松自在的享受关系，总在警醒着，担忧着。就这样，一种强烈的不安全感持续占据着他们的心。通常他们会表现出：
        1.夺命连环call。会要求伴侣每天汇报行踪，随时保持联系。一联系不上伴侣，他们就会不断地打电话试图去联系。
        2.渴望亲密。十分渴望亲密，希望时刻有人陪伴，独自一人时会觉得不自在，觉得自己被抛弃。
        3.讨好伴侣。由于害怕被伴侣抛弃，焦虑矛盾型依恋者为了维持关系会放弃自身的需要，去讨好伴侣。
        4.用不恰当的行为来引起伴侣的关注。会故意不接电话、不回伴侣信息、以分手做要挟等方式来引起对方的关注和在意。
       针对前述案例，咨询师在与来访者建立起充分信任关系后。尝试从以下三个方面帮助来访者。
        1、理解与反思 。通过探讨来访者人格、情感模式和依恋行为，启发来方者进行自我认知调整和反思。
        2. 沟通与商讨。在对自己的情况有了充分反思之后，建议他可以和自己的伴侣进行较为深度的沟通。
        3. 尝试与改进。接下来的步骤，显而易见就是要把所有的计划和商讨付诸实践。鼓励他勇敢面对焦虑，给予他情感上的支持。
       焦虑矛盾型成人通过重新审视自己的感受方式，让自己走出虚妄的痛苦体验，从而对这个世界的感受更丰富更真实，对爱人的依恋也会更成熟更健全。心理保健咨询单元 康珊珊