问题1：距离高考越来越近了，但是许多考生觉得时间越紧越复习不进去，注意力无法集中，怎么办？
心理专家：人的大脑就像一个存储器，当大量的信息在一段时间内摄入后，就需要一个处理过程。如果没有处理完，新的内容就难以再存入。许多高考生在经过超强度、强制性学习后，大脑已经处于饱和状态。在这种情况下，无论再多努力，效率也不会提高，甚至无法集中注意力。
      所以在临近高考时，要重新评估自己的各科状态，力补重点。放弃一部分过去已经复习过的、非重点考试内容，主攻考试可能性大的部分。重要的是抽出时间让大脑好好休息，便于再回忆提取。因此复习不进去时，就要适度休息，包括听听音乐，或进行一些运动。
      高考临近，放松也是最好的学习。坚信自己10多年来培养的能力，只要正常发挥，就是成功的保障。
      问题2：个别学生一到要大考时就肚子疼或腹泻，怎么办？
   心理专家：如果你一经历大考就有肚子痛或腹泻的既往史，那你一定要注意了。因为你的植物神经兴奋过度，影响到躯体，我们叫躯体化焦虑，也可以称肠激惹综合征。它会直接影响你的考试状态，因此，应给予适当的调理。
建议：首先考试前要学会自我调节，放松焦虑情绪。也可到大庆市心理保健调适中心咨询心理专家。必要时，遵医嘱服用一点抗焦虑药，可每天早、中、晚服用；或每天考试前半小时服用，有一定的缓解作用。
      问题3：有的学生在考试前失眠，晚上睡不着，白天复习时又困，怎么办？
      心理专家：睡眠不好与考试压力大、长期高强度学习、用脑过度有关。晚上睡不好，白天自然困倦，影响学习效率，并容易形成恶性循环。
      存在失眠（难以入睡、浅睡多梦、半夜惊醒、早醒等）可以到大庆市心理保健调适中心进行调理。在心理专家指导下，少量服一点抗焦虑药物，剂量以每晚能入睡6－8小时，晨起不疲倦为准。亦可尝试一些物理放松疗法。
      问题4：很多考生都是挑灯夜战，总怕有复习不到的地方，这种复习效果如何？　
      心理专家：越是临近高考，越感觉时间不够用。有的同学复习没有计划性，并挑灯夜战，态度虽然可嘉，但效果不一定好。这只是心情焦急的本能反应，不仅无谓消耗大量的时间和精力，还造成事倍功半的结果，不可取。 
      要制定合理的复习计划，严格按作息时间复习，多学科轮流，内容集中在可能性较大的方面。

                                                                                                          姜欣