失眠是指有效睡眠量减少，或是对睡眠的质和量不满意并且影响白天社会功能的一种主观体验。其表现形式多种多样。如入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦、早醒及醒后不易入睡、醒后疲乏或缺乏清醒感、白天无精打采等。从临床上看，由生理因素、疾病因素、药物因素、及饮食因素所致的失眠，远远少于由心理问题导致的失眠。这些问题是：
　　睡不着也要在床上躺着吗？由于各种压力，尤其曾失眠过一段时间的人，一天到晚就怕自己睡不着，晚上很早就上床睡觉，可躺在床上越想越睡不着，这是很多人常有的“失眠期待性焦虑”。其实如果睡不着就不要早早躺在床上，要到别的房间放松一下，直到实在困倦了再回到卧室。中断失眠与卧室（床）有关联的不良暗示，在良好睡眠与睡眠时间、地点之间重新建立良性循环。
　　失眠者需要看心理医生吗？由疾病引起的失眠，通过对原发疾病的治疗，疾病痊愈了，失眠也会随之好转；有些失眠者是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力等心理因素所致，则需要去看心理医生。在心理医生帮助下，找出造成失眠的症结所在，用各种疗法一一加以解决。也可在心理医生指导下，服用催眠药，失眠便会治愈。这时，失眠患者找心理医生是非常必要的。
　　长期失眠的人会发疯（得精神病）吗？失眠者常把睡眠看得过重，要求自己及家人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。其实睡眠时间有很大的个体差异，而且睡眠时间的长短受光照影响，并随季节、年龄变化，只要白天不觉得困倦就表明睡眠时间已经充足。还有些人对睡眠本质不了解，认为长期睡不好就会使人“发疯”，其实单纯的失眠不会使人“发疯”。因为“发疯”通常是指精神病，而失眠仅是一种睡眠障碍，两者性质完全不同。精神病患者，大多数在早期可以有失眠现象（还有其它精神症状，如幻视、幻听等）。是精神病导致了失眠，而不是失眠造成精神病，因此这种顾虑是完全不必要的。    
　　多梦是失眠吗？不少自称失眠的人认为是梦导致睡眠不佳，这种心理使人产生焦虑、担心，反而入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤信息，保证大脑正常效能，梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，使自己产生了失眠的心理负担。