短期性失眠(一周至一个月)

      严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性。
      治疗原则可采用放松法缓解压力，配以短期使用低剂量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗抑郁剂和行为治疗。短期性失眠如处理不当，部分人会导致慢性失眠。

慢性失眠(大于一个月)

      慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的， 可能造成慢性失眠的原因如下：
      (1)躯体方面的疾病会导致失眠；(据研究许多慢性病皆和失眠有关)
      (2)精神疾患或情绪障碍而导致失眠；
      (3)使用药物、酒精、刺激物或毒品等而导致失眠；
      (4)有睡眠周期障碍或不规律睡眠习惯而导致失眠；
      (5)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
      (6)睡觉打鼾，不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。
      短暂性失眠、短期性失眠通过情绪的调节、睡眠环境的改善、压力的缓解会有好转。但是慢性失眠是需要药物治疗与心理治疗的。